Det er fristende å klø seg, og trangen til å gjøre det kan av og til føles helt overveldende. Men kløing kan også skade huden og føre til sår og infeksjoner. Når kløen setter inn, kan du i stedet prøve å klappe på de kløende områdene. Klappingen gir deg litt lindring uten at du risikerer å skade huden¹.

Huden danner sin egen fuktighetsbevarende barriere ved hjelp av naturlig fett, men eksponering for mye vann kan skade beskyttelseslaget og forårsake irritasjon. Prøv derfor å holde dusjer og bad korte for å bevare det naturlige fettlaget på huden¹.

Unngå å dusje eller bade mer enn en gang om dagen, og senk temperaturen på vannet. Varmt vann øker risikoen for at huden skal bli uttørket og irritert.¹

Mange såper og dusjkremer fjerner  hudens naturlige fettlag (dette gjelder  også produkter tilpasset tørr hud).  Velg i stedet mykgjørende kremer eller  oljer¹. Spør legen eller personalet på  apoteket om hvilke produkter som er  best for din hud.

Kulde kan gi forbigående lindring av kløe². Prøv å legge en kald vaskeklut med mykgjørende krem på huden som klør, eller smør området med mykgjørende krem som er oppbevart i kjøleskapet.¹

Varme kan forverre kløen, så prøv å holde deg sval om natten. Bruk en tynn dyne, velg materialer som puster og bruk gjerne løstsittende klær som gjør at du ikke svetter. En vifte kan være et godt hjelpemiddel hvis du føler deg varm i løpet av dagen.¹

Tørr hud er mer sensitiv for kløe. Å bruke rikelig med mykgjørende krem kan motvirke tørrhet og arrdannelse.¹

En av nyrenes oppgaver er å regulere nivået av fosfat³. Hos personer som er avhengige av dialyse, kan nyrene ha problemer med å klare dette. Mange matvarer inneholder fosfat, og høyt inntak av disse kan forverre kløen ved kronisk nyresykdom. Å velge ferske, uprosesserte matvarer med lavt fosfatinnhold kan bidra til å redusere fosfatnivåene.^3,4 Snakk med en klinisk ernæringsfysiolog for å få mer hjelp med hvilke matvarer som egner seg ved kronisk nyresykdom.